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由於現代人生活壓力龐大,為分享瑜珈運動的益處,Jaelyn日前帶領瑜珈工作室的學員,及有興趣瑜珈運動者,在國父紀念館舉辦快閃瑜珈活動。
 

(中央社記者黃旭昇新北市6日電)上班族久坐辦公室,是否容易感到頸部疲勞?瑜珈老師Jaely表示,練習瑜珈姿勢可加強身體臺中市霧峰區定存銀行推薦各部位血液循環,器官得到輕柔的按摩,伸展的動高雄市甲仙區定存銀行推薦作也可幫助身體柔韌度。

Jaelyn老師說,快閃瑜珈包含舞蹈與音樂,以結合瑜珈的伸展動作,讓大家短時間伸展肢體,享受音樂與舞蹈,最適合沒時間運動的上班族,或是家庭主婦達到運動目的。

瑜珈老師Jaelyn表示,大家對瑜珈的印象,普遍認為是緩慢而需要倒立高難度的動作。其實,瑜珈不但對身體有幫助,同時也幫助心智和心靈的成長。

她說,短短5分鐘,在戶外結合瑜珈伸展,感覺自己的身體都輕盈起來。現場吸引許多群眾臺南市新營區外匯理財推薦圍觀,並開始跟隨節奏伸展肢體,充滿活力與臺南市北區銀行推薦歡笑聲。

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她表示,瑜珈的呼吸練習,讓自然與身心結合,可高雄市旗津區銀行推薦新竹市東區理財銀行推薦有效紓壓,保持愉悅心情,上班族也不妨可以試著練習,讓自己身心達到平?。1050906

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